フラガールALOHAのアンチエイジングで永遠に美しく

50代でも遅くない!アンチエイジングで時計の針を逆戻りさせる美容液などのレビューBLOG♥

毎日のおやつ「トレイルミックス」で手軽に脳を若返らせる

ALOHA

 

最近脳がぼけてきた弱ってると感じてる。
なにかよい方法はないのかと探してる(p_q)
よいと知ればすぐにトライする‼

 

どんなことでもやらないよりやったほうがいいに決まってる

と、行動力には長けてます(笑)

 

でも・・・苦手分野はなかなか手が出せない・・・😅

いわゆる脳トレ系というか、ゲーム(トランプ含む)とか暗算とか記憶トレーニングとか、いわゆる頭を使うのはいまひとつおっくうになる私です(だからか?)

クイズ番組もあんまり興味ないし。

クロスパズルもなんだかな~。

オセロゲームぐらいだったらやってもいいかも(-_-;)

 

誰にでも苦手領域があるもんです😅

 

なのでALOHA的には「運動・思考・食事」この3本柱で脳をカバーしてゆきたいと思っております✨

 

 

トレイルミックス

トレイルミックスとは何か?

トレイルとは「踏みならされた道」「山の小道」という意味。

登山やアウトドアなどに持参する栄養補給するためのいわゆるおやつです。

 

ナッツ類
チョコレート
ドライフルーツ
ゴジベリー
ブラジルナッツ
クルミ
カカオニブ(カカオ豆を砕いたもの)
ピスタチオ
ヘンプハーツ(麻の実)

 

などを使った、欧米ではすで広まっている美容と健康、そして脳にとってもいい効果のある食べ物なんです。なんと「美人のおやつ」といわれております(´艸`*)

くるみなど脳が活性化される食べ物のことをブレインフードといいましたね。 

www.aloha-beauty.net

 

おおよそナッツ類を5割、ドライフルーツを3割、シード類、その他を1割ずつといった割合で作られることが多い。 


いろいろな栄養素が入っているので非常食として購入しておいてもよいですね。

また抗酸化作用により活性酸素の働きを防ぐというアンチエイジング効果の高いおやつです。

みなさんももうご存知のことと思いますけれども❗❗


ナッツ類は、不飽和脂肪酸が豊富で善玉と悪玉のコレステロールのバランスを改善し、ガン予防にもなる抗酸化作用がある。

 

ドライフルーツ類は、栄養価が豊富で、加工度が低いのでオーガニック派に人気があり、ミスユニバース・ジャパンのおススメ間食として取りあげられた。

 

シード類は完全栄養食に近い食べ物であり、カカオポリフェノが含まれ、年を重ねるごとからだが酸化して「錆びて」いくのをとめてくれる。

 など効果がありますよね。

 

そんな栄養たっぷりのおやつを毎日食べたら絶対に何かしらは効果あるに決まってると思いませんか?(笑)
 

購入場所

コストコ、成城石井などで売っていますが、各社内容に違いがあり、私は自分好みのトレイルミックスをネットで探しました。

 

 成城石井ではこの3種

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 食物繊維、 プロテイン、カルシウムの3種 各971円(税込)(7袋入り1袋138円)

 

 コストコではPB「カークランドシグネチャー」印

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28袋2,268円(税込)(1袋あたり71.35円)

M&M’Sのチョコでコーティングされているので、溶けにくいのがグッド!
といいたいところですが・・・
オーガニック派のALOHAは鮮やかすぎるチョコの色がいただけません(-_-メ)

 

ALOHAが選んだトレイルミックスは

神戸のお豆さん みの屋直販店

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300g 1150円(税込)

[rakuten:omamesan:10000439:detail]

 

数ある「トレイルミックス」の中からなぜ選んだかというと

 お豆にこだわっていそうで安心だと思ったことと、
チョコレートが甘くないダークチョコレートだったから~💋

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基本のアーモンド、カシューナッツ、クルミ、ピーカンナッツ、レーズン、クランベリー、ダークチョコレートの7種。

シード類が入っていないけれど、必要ならばあとで自分でカスタマイズすればいいよね。

 

写真でわかるかしら?

一粒一粒ものすごく丁寧に扱われているようで、綺麗なんです✨
ばらばらと欠けている粒もないし、大粒でしっとり柔らかい粒ばかり❗
スーパーで売られているものとは明らかにクオリティが違いました。

やっぱり美味しい

 

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これらをジブロックや保存容器に入れて持ち運んで、いつでもどこでも手軽にアンチエイジングです👍


 みの屋さんの袋にはすでにジッパーがついているので一度に小分けする必要はなかったです。その都度食べる分だけ分ければよいですね。


 夏場のチョコに注意するのと、封をあけたらできるだけ乾燥材をいれておくといいかも。


 小腹が空いたら この「美人のおやつ」で脳・お肌・体にもっともっと若返ってもらいましょう~🎵✨


食べ過ぎにはご注意ください。

   

目指すはすっぴんでもつや肌⭐

MAHALO🏝